こんにちは、櫟コンシェです。
梅雨に入り、蒸し暑い日が続きますが、
体調お変わりないですか？
今回は、天河草子のデイサービスで行っている
レッドコードなるものを、体験してきました。
レッドコードとは、連動する動作を良くする。
体幹を鍛える。ストレッチをする。
整形外科にも取り付けてある、骨折などの後にも良い
運動療法になります。
肩関節を動かすことで、可動域の維持、拡大。
持久力、円背。体幹の側屈に湾曲を良くする。
下肢の血行の改善、浮腫みの軽減。腰痛改善
といい事ばかりです。
私も、体験させていただきました。紐は200キロ以上
支えることができます。
安心して、紐に身体を預け、思いっきり動かすことで、
身体の奥の体幹に働いていることが、分かりました。
座位姿勢にもかかわらず、全身暖かくなり、身体がほぐれました。
私自身が、続けたいと思いました。
レッドコードは、フィンランド発祥とし、
全国に広まりつつある、運動療法です。
ぜひ、こんなに近くに良い物を新しく揃えてられたので、
どんどん参加して頂ければと思います。
